什么姿势玩手机对眼睛最好,怎样玩手机姿势不伤害眼睛

从什么角度手机是眼睛最好？哪种姿势是眼睛伤害最小？what姿势Play手机Yes眼睛最小伤害1。不要横着玩手机其实不只是躺着玩手机很多人也喜欢横着玩，还不如坐着玩手机，因为躺着玩手机 Yes 眼睛危害太大，躺着玩手机好还是坐着玩手机好？比较晚上玩手机和趴着玩手机。

手机一直在不断更新，现在智能手机已经成为每个人不可或缺的交流工具。手机上有各种手机app，也让大家体验越来越好，生活越来越方便。现在大家几乎形影不离。甚至有的人看手机的时候，因为姿势不正确，容易造成脊椎损伤。那么，手机 姿势，正确的观点是什么？如何预防脊椎损伤？-1姿势，正确的看法是什么？首先手机小时手机的屏幕亮度要调好。尽量不要把手机的亮度调得太低或太亮，而且手机的光线要无刺激性。晚上尽量不要躺着看手机，也不要关灯看手机，会造成脊椎损伤和眼睛伤害。

建议仰躺在床垫上，抬头玩手机如果在家，还是可以解决颈椎病的。正确的坐姿，凳子的高度要合适，臀部和大腿放在椅子上，背部平放在椅背上，双脚平放在地面上，臀部和膝盖弯曲90度左右。然后放松肩膀。另外，最好不要单手握着手机。单手握着手机容易不稳，晃动，头和视线会随之摆动。建议双手持手机，双手要有稳定的支撑面，比如肘部支撑在桌子上。

如果平时经常浏览手机的话，可以用手机 clip或special 手机 bracket将手机固定在合适的位置，也可以调整角度将想要观看的画面稍微抬高。还要控制好时间。半个多小时后，起床活动活动脖子和肩膀。不要长时间指向手机。还能做什么来保护颈椎？●伏案工作学习或经常浏览的人手机应多锻炼颈肩，但不提倡旋转。过度和快速的旋转可能导致小关节紊乱。

要保护眼睛，晚上躺着玩手机要注意以下事项。1.使用手机浏览信息时，要注意以下事项:1)与眼睛和手机保持30厘米左右的距离。2)光照强度要适中，要从左前方来，避免阴影遮挡视线。3)浏览时间不宜过长。不要躺下。每次40 ~ 50分钟后，休息10 ~ 15分钟，闭眼或远眺。4)不要让眼部肌肉过度疲劳或长时间处于紧张状态。5)加强视力训练，坚持做眼保健操。

2.在床上玩手机是我们最放松的时候。有些人喜欢在他们那边玩。但是你可能不知道，在你这边玩，对眼睛，压力最大，所以一个月后，你会发现视力的偏差非常大。而且枕头对眼睛的压力也会造成供血不足，持续时间长了会有胀胀的感觉。在这种情况下，滴眼药水根本不够，所以不建议你侧躺着玩手机。俯卧姿势也不适合打手机，因为也会对手肘和大脑的血液循环造成很大的压力。

手机已经成为现代人的标配。如果没有手机，真的是一件很难的事情。手机也是我们主要的娱乐工具和交流工具。现在人们对感兴趣。就算你早上起床第一件事就摸手机 see -1，晚上睡觉前自然会玩-1。但是手机对眼睛是有害的，尤其是晚上玩或者躺在床上的时候。那么手机的两种玩法哪一种对眼睛的伤害更大呢？