各种腿法,武功大全各种腿法

跆拳道跆拳道的基本动作以其变幻莫测、雍容华贵而闻名腿法，被世人称为踢的艺术，是跆拳道区别于其他格斗技术的重要特征。跆拳道的腿法讲究多样性和灵活性，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体动作的稳定性要求很高。是对人体机能和身体素质的综合考验。跆拳道实战中踢击常用的部位有前脚、脚趾、脚背、脚刀、脚跟、脚跟(脚跟底部)。

实战中要根据具体情况选择不同的踢法，比如对方的位置、暴露部位、防守姿势、双方的距离等。踢腿时要用步法保持身体的平衡，有效地靠近对方做出一个踢腿的动作。注意两臂的防守。踢完马上回到预备位置，准备下一次攻防。腿要迅速返回，避免被对方抓住或抱住。踢的练习方法主要靠平时用各种腿法踢悬空的沙袋，通过反复练习提高踢的力量、速度和高度。

1)前踢:实战姿势基础姿势开始。右脚转到髋关节向左，拳头放在身体一侧；同时以髋关节为轴抬起右腿。大腿抬至水平或略高时，关节向前推，小腿以膝关节为轴向前向上踢，到达腿尖，整条腿踢直。踢腿后迅速放松，右腿沿原路线弹起，右脚放在左脚前，保持实战姿势。动作要领:膝关节夹紧，小腿放松有弹性；向前送，踢高时向上送；腿的恢复和前踢一样快。

前踢也可以用于防守。前踢力由脚尖变为脚跟时，前踢动作变为前踢动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。(2)侧踢:实战的基本姿势开始；右脚蹬地以髋关节为轴抬起右腿，双拳放在侧边；随即左脚以前脚掌为轴旋转180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前推，右脚向右前方直线踢出，发力点在脚跟。下水后，在不启动腿路线的情况下收回双腿，放松，重心下降(原地或向前)，再次回到实战姿势。

中国武术腿法最厉害的武术腿法:一、逗腿作弊。其腿法非常凶猛，尤其是针对人体的致命点。二、弹跳、鞭腿、扫腿，目标在腰部，快速有力。攻击范围低且也是人体要害部位，防御难度大。第三，戳脚，翻跟拳(也是腿法)和咏春(也是腿法，属于传传之术，国外很少流传)都很厉害，就看你是怎么跟师傅学传的了。

跆拳道有几种腿法跆拳道是现代奥运会的正式比赛项目之一，是一项主要用手脚进行格斗或对抗的运动。我们来看看跆拳道的几种腿法跆拳道以变幻莫测，动作优美著称腿法。跆拳道的腿法讲究多样性和灵活性，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体动作的稳定性要求很高。是对人体机能和身体素质的综合考验。

这些部位可以用来进行不同形式的踢法攻击，如站立踢法、跳跃踢法、助跑踢法、转身踢法和飞踢法，每种踢法都有不同的部位。实战中要根据具体情况选择不同的踢法，比如对方的位置、暴露部位、防守姿势、双方的距离等。踢腿时要用步法保持身体的平衡，有效地靠近对方做出一个踢腿的动作。注意两臂的防守。踢完马上回到预备位置，准备下一次攻防。

横踢:roundkick侧踢:sidekick前踢:snapkick下劈:highkick后踢:back Kick jump back Kick:jump back Kick内线:crossingkick向外挥拍:axekick勾拳:Hookkick spinhookkick。踢快球前踢回旋踢侧踢西切克倒地飞侧踢跳起西切克横踢卢里克。

嗯，我觉得真的很难回答~ ~因为这是一件很无聊的事情~ ~说白了就是靠坚持不懈的练习~还有咬紧牙关~ ~如果有什么办法的话，我觉得你应该试着从分解动作开始~ ~比如横T，可以先练抬腿~然后转髋。